Estas son palabras que pocas veces escuchamos. “Experiencia Somática”, vamos a tratarlas por partes porque quiero enseñarte lo importante de observarse a sí mismo durante un proceso de recuperación.
Una experiencia es algo que solamente podemos vivir por nosotros mismos, estar despierto, movernos, caminar, viajar, etc, son cosas que son reales solamente dentro de nuestra realidad, nuestro cuerpo, desde un sentido muy literal yo no puedo sentir o vivir por otra persona, esto es algo que solo se puede vivir por si mismo.
Ahora bien, la Somática hace referencia a las sensaciones que vives a través del cuerpo. Sentir, ver, oler, tocar son experiencias vividas a través de nuestro cuerpo, es información que recibimos del exterior (o interior) a través de los órganos de los sentidos (¡que no son solo 5!). Una experiencia somática es entonces lo que vives desde las sensaciones que tu cuerpo percibe.
A lo largo de estos años trabajando con una variedad infinita de personas he notado que para una rehabilitación exitosa es vital conocer y conectarse con las sensaciones que surgen del cuerpo, verlas y vivirlas en realidad, habitar el cuerpo.
Sentir es uno de los eslabones perdidos de una recuperación completa; el dolor, especialmente cuando es crónico, genera una falta de sensibilidad en la zona, se convierte en un lugar “nublado” o “borroso” para nuestro cerebro. Al dialogar con estas zonas de forma sincera, con una escucha atenta es lo que me ha permitido llevar a mis pacientes a que no regresen a mi consulta (lo sé, aunque suene extraño, mi propósito es no tenerte en mi camilla sino afuera viviendo la vida que sueñas).
Así que mi gran propósito de vivir una vida sin dolor empieza por escuchar el dolor, habitarlo, conocerlo y así, resolverlo. Te invito a que te tomes un rato conmigo y respondas esto: ¿Cómo estas? ¿Hay algún lugar de tu cuerpo que esté llamando tu atención? Si pudieras darle una voz ¿qué te diría?
Responde a estas preguntas y ya tienes lo más importante para sanar: un lugar por descubrir. Te espero en mi Taller o en mi app para continuar el camino.
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